Halo teman-teman pembaca yang budiman. Bagaimana kabarnya? semoga dalam keadaan baik-baik ya teman. Lama tak jumpa kembali dalam blog tercinta ini. Ok, kali ini saya ingin menulis tentang 7 cara agar terhindar dari virus yang sedang viral di bulan maret 2020 ini, yaitu virus corona. Virus sangat cepat menyebar keseluruh dunia termasuk Indonesia.
Menurut akurat.co, Indonesia perhari ini saya menulis yaitu tanggal 22 Maret 2020 sudah mencapai 514 kasus, positif 64, dan total sembuh 29 orang. Kasus ini sudah naik sekitar 14.2 persen dari hari kemarin Sabtu, 21 Maret 2020. Dengan adanya kasus tersebut alangkah lebih baiknya kita semua berhati-hati dan menuruti semua aturan yang pemerintah buat yaitu diam dirumah dengan menjalan Social distancing dan Physique Distancing.
Selain menjalankan tips Social distancing dan Physique Distancing, saya akan membahas 7 cara agar terhindar virus corona:
1. Menjaga diri dengan kebersihan
Salah satu kunci untuk dapat terhindar dari corona adalah dengan menjaga diri dengan kebersihan. Menjaga diri tersebut dimulai dengan mencuci tangan kurang lebih 20 detik dengan menggunakan sabun dan di cuci dibawah air mengalir. Kemudian jangan lupa untuk mengganti dan mencuci pakaian setelah kamu berpergian dari luar. Dengan menjaga kebersihan diri setiap hari, maka insya Allah virus ini akan mati dan tidak akan mempel pada badan kamu.
2. Jangan pegang wajah, mulut atau muka sebelum cuci tangan
Ketika kamu berpergian dari luar, kamu pastinya berkeringat dan pastinya kamu akan gatal. Atau bahkan kamu terbiasa untuk memegang wajah. Untuk saat ini, ingatlah, sebelum kamu pegang wajah kamu dengan tangan mu yang belum tentu bersih itu, alangkah lebih baiknya kamu mencuci tangan terlebih dahulu atau paling tidak kamu pakai handsanitaizer dan tissue bersih sebelum kamu garuk atau pegang wajah tersebut.
3. Selalu memakai masker
Tindakan preventif lainnya, yaitu dengan menggunakan masker. Penggunaan masker ini bagi sebagian orang akan merasa tidak nyaman. Namun tidak untuk saat ini ketika corona yang kecil tidak terlihat oleh mata masih berkeliaran. Saking kecilnya, corona secara tidak sadar akan masuk ke dalam tubuh kamu dan menggerogoti. Oleh karena itu, sebelum itu terjadi alangkah lebih baiknya menggunakan masker terlebih ketika kamu beraktifitas di ruang publik yang bertemu dengan berbagai orang.
4. Tutup mulut ketika bersin dan batuk
Percikan air liur dari yang bersin akan menyebar. Alangkah lebih baiknya ketika kamu bersin dan batuk menutup mulut atau hidung karena akan menyebar terhadap orang lain. Belum tentu bersin mu bersih dari corona. Oleh karena itu, daripada kamu menyebarkan virus tersebut ke orang lain lebih baik kamu menutup rapat-rapat dan jangan menyebarkan kepada orang lain yang belum tentu sistem imunnya sebagus kamu.
5. Perkebal sistem imun
Virus corona adalah virus yang menginfeksi saluran pernafasan atau resparatori. Virus ini termasuk virus RNA yang dapat memutasi cetakannya. Dengan mempertebal sistem imun, virus ini akan musnah ketika ada dalam tubuhmu. Cara untuk memperkuat sistem imun yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi, cukup vitamin dan selalu menerapkan 4 sehat 5 sempurna. Jadi jangan stock mie instant yaaa :)
6. Olahraga
Untuk menjaga sistem imunitas dan kebugaran dalam tubuh, alangkah lebih baiknya kamu melakukan olahraga atau excercise di rumah. Dengan melakukan olahraga, sirkulasi darah dalam tubuh lancar dan hasilnya tubuh akan terjaga dan tidak mudah terserang penyakit salah satunya corona.
7. Tetap tenang dan konsultasikan dengan dokter
Kepanikan dan setress adalah salah satu faktor pemicu banyak masalah, tidak hanya pemicu masalah materil maupun non materiil dan merugikan orang lain. Untuk itu, jangan panik dan stres dalam menghadapi corona. Dianjurkan tetap santai dan bersikap hati-hati juga tidak berlebihan. Ketika kamu mengalami masalah-masalah kesehatan terutama ciri-cirinya mengidap seperti corona, langkah lebih baiknya konsultasikan kepada dokter terdekat dengan memperhatikan point-point yang ada di point 1,2,3,4,5,6 ya. Adapun ciri-ciri jika kamu terpapar corona ata covid-19 adalah sebagai berikut:
Sumber: https://jatimnet.com
Demikianlah 7 cara agar kamu dapat terhindar dari corona. Semoga artikel ini dapat membantu kamu semua dan semoga kita dilindungi Allah swt dari penyakit ini. Amiin
Wassalamualaiku wr.wb.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar